Quels fruits & légumes acheter en bio ?
Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation autour de l’alimentation bio, j’ai découvert assez rapidement qu’acheter tous mes fruits et légumes en… Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation autour de l’alimentation bio, j’ai… Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation… Lire la suite
Le fer : carence & absorption chez la femme
Posté le 22 Juin. 2022, dans : Alimentation, Naturopathie, Vitamines & Compléments
J'en ai parlé parfois ici, souvent sur les réseaux sociaux, je suis une grande fan du travail du Dr Stacy Sims sur la physiologie féminine des sportives. S'il y a bien une chose que j'ai appris en lisant (et re-lisant) son ouvrage ROAR c'est à quel point nos besoins en tant que femme sont différents de ceux des hommes, en… J'en ai parlé parfois ici, souvent sur les réseaux sociaux, je suis une grande fan du travail du Dr Stacy Sims sur la physiologie féminine des sportives. S'il y a… J'en ai parlé parfois ici, souvent sur les réseaux sociaux, je suis une grande fan du travail du Dr Stacy Sims sur la physiologie féminine… Lire la suite
Pourquoi & comment mettre son organisme au repos ?
Posté le 23 Fév. 2022, dans : Alimentation, Naturopathie
Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à surcharger nos organismes de par nos excès. Alors aujourd'hui nous allons voir pourquoi et comment mettre son organisme au repos ! Parmi les excès de l’être humain “normal” : manger beaucoup (et souvent), consommer des excitants (thé, café), prendre des médicaments, boire de l’alcool, fumer des cigarettes… Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à surcharger nos organismes de par nos excès. Alors aujourd'hui nous allons voir pourquoi et comment mettre son… Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à surcharger nos organismes de par nos excès. Alors aujourd'hui nous allons voir… Lire la suite
Comment gérer sa fatigue hivernale ?
Posté le 16 Fév. 2022, dans : Alimentation, Aromathérapie, Naturopathie, Sommeil, Vitamines & Compléments
Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture ! Manque de lumière, surcharge de travail, frilosité... C'est le lot de l'hiver qui vient souvent avec une grosse fatigue (et une grosse flemme) ! Mais ce n'est pas une fatalité. Aujourd'hui je vais vous expliquer… Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture ! Manque de lumière, surcharge de… Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture !… Lire la suite
Comment garder votre motivation en Hiver ?
Posté le 11 Fév. 2022, dans : Alimentation, Cyclisme, Naturopathie, Sommeil, Vitamines & Compléments
Hello, Après 1 an de podcasts Dans La Tête D'un Cycliste, j'ai décidé avec l'accord d'Arnaud de vous proposer ici les contenus des épisodes en version texte. N'hésitez pas à nous partager vos avis ici ou sur votre plateforme de podcast préférée... Et en attendant, voici le contenu du 2nd épisode, intitulé "Comment garder votre motivation en Hiver" ! Photo… Hello, Après 1 an de podcasts Dans La Tête D'un Cycliste, j'ai décidé avec l'accord d'Arnaud de vous proposer ici les contenus des épisodes en version texte. N'hésitez pas à… Hello, Après 1 an de podcasts Dans La Tête D'un Cycliste, j'ai décidé avec l'accord d'Arnaud de vous proposer ici les contenus des épisodes en… Lire la suite
Compléments alimentaires : pourquoi & comment supplémenter son alimentation ?
Posté le 24 Nov. 2020, dans : Alimentation, Naturopathie, Vitamines & Compléments
J'en ai souvent parlé sur ce blog et parfois sur Instagram : je prends différents compléments alimentaires au fil des saisons pour supplémenter mon alimentation. Pourquoi ? Plusieurs raisons en fait : 1. Car mon régime alimentaire n'est pas toujours parfait Je mange beaucoup de légumes et d'oléagineux ainsi que des fruits. À l'inverse je ne mange que très peu… J'en ai souvent parlé sur ce blog et parfois sur Instagram : je prends différents compléments alimentaires au fil des saisons pour supplémenter mon alimentation. Pourquoi ? Plusieurs raisons en… J'en ai souvent parlé sur ce blog et parfois sur Instagram : je prends différents compléments alimentaires au fil des saisons pour supplémenter mon alimentation.… Lire la suite
5 livres pour bien commencer 2020
Posté le 10 Fév. 2020, dans : Cyclisme, Développement personnel, Lectures
Cela fait un moment que je ne vous parlais plus de mes lectures ici, et pourtant, mon compte goodreads est bien rempli & mis à jour très régulièrement. Pour trouver le temps de lire, pas de secret : plus d'écrans de ma chambre, je prends le train matin & soir et je profite de mes vacances pour lire tout ce… Cela fait un moment que je ne vous parlais plus de mes lectures ici, et pourtant, mon compte goodreads est bien rempli & mis à jour très régulièrement. Pour trouver… Cela fait un moment que je ne vous parlais plus de mes lectures ici, et pourtant, mon compte goodreads est bien rempli & mis à… Lire la suite
Salade D’Hiver Pommes & Brocolis
Posté le 03 Fév. 2020, dans : Alimentation, Naturopathie
Cette année j'ai décidé de cuisiner un peu plus, et surtout, de vous partager des recettes naturo faciles à réaliser avec peu d'ingrédients (et de saison). Voici donc ma salade de pommes & brocolis, parfaite pour l'hiver ! Les Ingrédients 2 grosses têtes de brocolis 2 grosses pommes rouges1 quart de chou rouge2 poignées de cranberries2 poignées de noix1 demi… Cette année j'ai décidé de cuisiner un peu plus, et surtout, de vous partager des recettes naturo faciles à réaliser avec peu d'ingrédients (et de saison). Voici donc ma salade… Cette année j'ai décidé de cuisiner un peu plus, et surtout, de vous partager des recettes naturo faciles à réaliser avec peu d'ingrédients (et de… Lire la suite
Ma boutique naturo en ligne préférée !
Posté le 30 Mai. 2017, dans : Alimentation, Gestion du Stress, Naturopathie, Vitamines & Compléments
Article sponsorisé Quand j’habitais à Paris, c’était super simple de trouver des huiles essentielles de qualité, des bonnes marques de compléments alimentaires et tous les autres produits dont je me sers quotidiennement comme les Fleurs de Bach, les élixirs floraux et tout le toutim. Mais depuis que j’ai déménagé, j’avoue que c’est devenu une galère. Je ne trouvais jamais les… Article sponsorisé Quand j’habitais à Paris, c’était super simple de trouver des huiles essentielles de qualité, des bonnes marques de compléments alimentaires et tous les autres produits dont je me… Article sponsorisé Quand j’habitais à Paris, c’était super simple de trouver des huiles essentielles de qualité, des bonnes marques de compléments alimentaires et tous les… Lire la suite
Se débarrasser de la perlèche naturellement
Posté le 30 Nov. 2016, dans : Naturopathie, Top articles, Vitamines & Compléments
Avec l'hiver arrivent les premières gerçures et c'est souvent, c'est douloureux (et moche), et ça s'accompagne parfois de petites irritations aux coins des lèvres. Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de ces crevasses malgré des tonnes de baume à lèvres hydratant, c'est probablement de la perlèche. Je vous préviens tout de suite, ce post parle de champignons, de mycoses… Avec l'hiver arrivent les premières gerçures et c'est souvent, c'est douloureux (et moche), et ça s'accompagne parfois de petites irritations aux coins des lèvres. Si vous n'arrivez pas à vous… Avec l'hiver arrivent les premières gerçures et c'est souvent, c'est douloureux (et moche), et ça s'accompagne parfois de petites irritations aux coins des lèvres. Si… Lire la suite
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Prendre soin de son esprit
Je vous parle souvent de sport & d'alimentation pour prendre soin de vous. Mais aujourd'hui je voudrais aller un peu plus…
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